stare seduto troppo tempo toglie anni di vita
Stare seduti al lavoro tutto il giorno aumenta il rischio di morte prematura del 16%. Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista JAMA, le persone che trascorrono la maggior parte del loro tempo sedute hanno almeno il 16% di probabilità in più di morire prima rispetto a coloro che hanno un lavoro più dinamico.
Per coloro che lavorano prevalentemente seduti, tuttavia, il rischio di morire di malattie cardiovascolari (CVD) è superiore del 34% rispetto a chi non deve stare seduto.
stare seduti
Lo studio, condotto a Taiwan, ha coinvolto 481.688 lavoratori, di età pari o superiore a 20 anni (età media 39 anni), che sono stati monitorati per circa 13 anni. Nessuno dei partecipanti aveva una diagnosi di CVD quando si è unito al gruppo di studio.
La ricerca ha anche scoperto che coloro il cui lavoro prevedeva una combinazione di tempo seduto e tempo in piedi o in movimento non avevano un rischio maggiore di morte prematura, rispetto a coloro che non erano abitualmente seduti
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Coloro che per lo più sedevano al lavoro e svolgevano poca attività fisica nel proprio tempo libero, tuttavia, erano in grado di ridurre il rischio di morte prematura aumentando l’attività fisica nel tempo libero di soli 15-30 minuti al giorno.
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