BRYAN C'HA IL "SEGRETO" DELL'IMMORTALITA'! - BRYAN JOHNSON, IL MILIARDARIO AMERICANO CHE SPENDE UNA BARCA DI SOLDI PER RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO, HA AMMESSO DI NON AVER MAI DORMITO CON LA SUA FIDANZATA KATE TOLO. LA SUA MOTIVAZIONE? DORMIRE CON IL PARTNER VICINO CAUSA TROPPE INTERRUZIONI DI SONNO - JOHNSON E TOLO STANNO INSIEME DA QUASI QUATTRO ANNI - IL MAGNATE DELLA LONGEVITA’ HA DETTO CHE L’UNICA COSA CHE FANNO SUL LETTO E’ SCOPARE (LUI SI E’ VANTATO SPESSO DELLE SUE PRESTAZIONI) - VIDEO  

Traduzione dell’articolo di Rachel Sacks per il “New York Post”

“L’assenza rende il cuore più tenero — e forse allunga anche la vita”. Sempre pronto a condividere dettagli intimi, il biohacker Bryan Johnson ha recentemente rivelato di non aver mai dormito con la sua fidanzata di quasi quattro anni, Kate Tolo.

Bryan Johnson

In un video pubblicato sui social, il magnate della longevità ha spiegato le ragioni dietro i letti separati e cosa dice la scienza al riguardo. Sebbene le coppie che dormono separatamente siano spesso viste come in difficoltà, il concetto di “divorzio del sonno” non è nuovo: sempre più persone optano per due letti — e persino due case.

Nel video, Johnson — che un tempo si era definito un “partner impossibile” — ha risposto alla domanda se si debba dormire con il proprio partner, ammettendo di non averlo mai fatto.

“Sì, avete capito bene,” ha detto nel video il fondatore della startup sulla longevità Blueprint. “Kate e io abbiamo letti separati e case separate.” Ha inoltre spiegato in un post su X che l’unica cosa che lui e Kate fanno nel letto “è fare sesso”, cosa non sorprendente dato il suo vantarsi pubblicamente delle quasi perfette doti della fidanzata.

La sua motivazione? Andare a letto con un partner causa troppe interruzioni del sonno, un fattore chiave per la longevità, poiché un riposo notturno scadente accelera l’invecchiamento biologico.

Johnson ha citato uno studio del 2020 su 55 coppie che si svegliavano circa sei volte per notte, triggerate dal partner. Tuttavia, anche il cosiddetto “zio immortale” ammette che la scienza è divisa.

Un altro studio su 12 coppie eterosessuali ha rilevato che dormire insieme aumentava il sonno REM del 10% e una maggiore sincronizzazione delle fasi del sonno tra i partner.

Bryan Johnson

I dati sul sonno variano anche per genere: le donne dormono peggio con un uomo nel letto, mentre gli uomini dormono meglio con un partner.

Alla fine, stare insieme potrebbe essere meglio: Johnson ha condiviso un sondaggio del 2022 su 1.000 coppie adulte che dormivano insieme e riferivano di dormire meglio in generale, meno insonnia, meno affaticamento e una migliore salute mentale.

“Le persone più felici e più sane potrebbero semplicemente essere più propense a condividere il letto,” ha concluso Johnson. Coppie che hanno una propria dimora notturna separata hanno detto che questo arrangiamento unico ha aiutato la loro relazione a prosperare.

la routine di bryan johnson

“Abbiamo iniziato la nostra relazione con questa configurazione,” ha detto in precedenza a The Post Kelsey Thompson riguardo alla sua configurazione a due camere da letto principali con il marito.

Un sondaggio del 2023 dell’American Academy of Sleep Medicine ha rilevato che il 35% degli americani dorme in una stanza separata dal partner, occasionalmente o abitualmente.

Il concetto ha guadagnato così tanta attenzione che esperti del sonno, terapisti di coppia e persino hotel hanno iniziato a offrire servizi per coppie che cercano un riposo migliore senza sacrificare il romanticismo.

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Harvard Health ha persino pubblicato una guida per coppie che affrontano arrangiamenti di sonno separati, notando che molte riferiscono una migliore qualità del sonno e una riduzione delle tensioni.

Quando si è trattato di dire se qualcuno dovrebbe riposare da solo o accoccolarsi tra le lenzuola con il proprio partner, il biohacker ha detto che dipende.

“Per alcune coppie, dormire insieme migliora il sonno,” ha detto Johnson. “Per altre, letti separati potrebbero salvare il tuo sonno o la tua relazione. Forse entrambi”.

Ma anche se al momento non condividono un letto, Johnson avrà sempre qualcosa di personale di Tolo nelle vicinanze: parte del suo sangue mestruale è nel suo freezer.

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