L’INSOSTENIBILE PESANTEZZA DELLA PROVA COSTUME - L'ESTATE È APPENA INIZIATA ED È TEMPO DI 'BIKINI BLUES', LA TRISTEZZA DERIVATA "DAL VEDERSI IMPERFETTI ALLO SPECCHIO O IN PUBBLICO" - UN ITALIANO SU 4 "NON SI SENTE FISICAMENTE PRONTO" E LE IMPERFEZIONI DEL PROPRIO CORPO "MINANO L'AUTOSTIMA” – ECCO COME RIMETTERSI IN FORMA PER L’ESTATE (PROSSIMA)

Da "www.ansa.it"

bikini oro

L'estate è appena iniziata ma 1 italiano su 4 (25%) "non si sente fisicamente pronto" e le imperfezioni del proprio corpo "minano l'autostima (33%)". È quello che gli esperti chiamano 'bikini blues', una sorta di tristezza derivata "dal vedersi imperfetti allo specchio o in pubblico".

A rilevarlo è uno studio di In a Bottle (www.inabottle.it) su 3.000 italiani tra i 20 e i 55 anni, monitorando online i principali social network, blog, forum e community.

kim karsashian bikini

Secondo l'indagine, col bikini blues possono sorgere anche apprensione (23%) e sconforto (21%) tali da far diventare addirittura nervosi, ansiosi e intrattabili (52%). Il girovita (68%) è la zona che desta più preoccupazione.

"Nella società odierna - spiega Emanuela Napoli, psicologa dell'Istituto di Sessuologia Clinica di Roma - è fortissimo l'investimento sul corpo. Non essere in grado di avvicinarsi a determinati standard può determinare un aumento della propria insoddisfazione e un sentimento di inadeguatezza.

Lo scarto tra 'l'ideale' corporeo e come si pensa di essere può infatti sfociare in uno stato di preoccupazione o di ansia che nel tempo può minare l'autostima".

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Gli italiani, per tornare in forma, fanno attività fisica in casa o al parco (43%) e cercano di "consumare più acqua, frutta e verdura per purificarsi" (37%). Il 15% cerca poi di non consumare alcool e alimenti ipercalorici, mentre il 12% si impone "una dieta ferrea per perdere subito peso".

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Il modello però da seguire, conferma Luca Piretta, specialista in Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva all'Università Campus Biomedico di Roma, "è la dieta mediterranea, preferendo acqua, cereali, frutta, verdura, legumi, frutta secca e olio d'oliva e poi in minor quantità pesce, formaggi e uova, e saltuariamente carne rossa.

Bisogna bere 2 litri di acqua al giorno che possono diventare anche 3 se si fa molta attività fisica e a temperature elevate. Il problema della prova costume è che si fa sempre troppo tardi e quindi ci si affida a rimedi drastici e poco salutari. Per questo occorre pensarci già a Natale".

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