DAGOREPORT - GESÙ È RISORTO, MA DA DOMANI INIZIA UNA NUOVA VIA CRUCIS PER L’ARMATA BRANCA-MELONI: AN…
Ogni donna lo sa. Indossare un tacco scomodo può rovinarvi irrimediabilmente la serata. Dopo i primi passi il dolore diventa lancinante, per non parlare dei giorni seguenti, tra calli e duroni, dolori alla schiena e alle ginocchia.
La podologa Jemma Klein-Besser offre i suoi suggerimenti per indossare vertiginosi tacchi in modo sano. Innanzitutto, il peso del corpo: “quando il peso si scarica sulle articolazioni sbagliate, il tuo corpo inizia a soffrire. Così se butti tutto il peso sulla parte anteriore del piede può venirti la torsione tibiale che, a lungo andare, può rovinarti le ginocchia”. Ecco perchè sono sempre preferibili le zeppe, aiutano a distribuire equamente il peso su tutta la pianta. In secondo luogo, è molto importante preparare il piede prima di indossare la scarpa. Immergeteli nell’acqua calda e massaggiateli con creme per ammorbidire la pelle. Può fare la differenza.
Inoltre, scegliere un tacco con la suola spessa può aiutare a evitare gonfiori, artrite, borsite, ecc. Ma se le vostre scarpe preferite hanno una suola sottile, Jemma suggerisce un trucco: “Portatele dal vostro calzolaio di fiducia e chiedetegli di aggiungere uno strato di gomma sulla suola. Aiuterà”.
Anche la punta rotonda è importante: “Le dita dei piedi servono per la stabilità, non possiamo comprimerle troppo e renderle immobili”. Ma se le scarpe che dovete indossare hanno la punta stretta provate con qualche piccolo trucco: “Usate del gel per dare sollievo e dei cerotti per ammortizzare. Una volta tolte le scarpe passate una pallina da golf sulla parte della pianta più morbida e provate ad afferrarla con le dita. Questi esercizi aiuteranno a rilassare e alleviare la tensione del piede, e possono prevenire i crampi”.
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