VIDEO - LA RISATA È CONTAGIOSA
perdere peso
Odi la palestra e non hai tempo per andare a correre? Niente panico, il guru dell’esercizio fisico e delle diete Mark Healy afferma che “il corpo brucia un numero sorprendente di calorie durante le ordinarie attività quotidiane”.
“Dall’andare a fare shopping al lavarti, rimarrai sorpreso nello scoprire quanto poco stressante può essere perdere calorie”.
bacio
Una limonata con il partner
Un bacio dato con passione può far bruciare fino a 120 calorie all’ora, l’equivalente di 20 minuti di corsi.
Provare i vestiti
Andare a fare shopping può essere estenuante, lì a sfilarsi e infilarsi decine di capi. Ma tranquilli si possono bruciare fino a 130 calorie all’ora, l’equivalente di 20 minuti di push up.
shopping
Cucinare
“È un metodo eccellente per perdere calorie”; spiega Healy. Si bruciano dalle 150 alle 240 calorie all’ora, l’equivalente di mezz’ora di jogging.
La spesa al supermercato
Spingendo il carrello che man a mano si riempie e fa più resistenza equivale a un esercizio intensivo. Si possono bruciare fino a 200 calorie, come 40 minuti di badminton.
cucinare
bagno caldo 
risata 
spesa
Un lungo bagno caldo
Non solo aiuta a rilassare i muscoli, ma stimola il rilascio di proteine e ti aiuta a bruciare fino a 140 calorie all’ora, come 15 minuti di nuoto.
Ridere
Ci credete? Starsene seduti al cinema a guardare un film comico fa perdere calorie, lavorare gli addominali e distendere le tensioni. 15 minuti di una buona risata al giorno e perderete oltre 40 calorie.
