E GIRA TUTTO INTORNO ALLA PANZA – COME FARE PER ELIMINARE UNA VOLTA PER TUTTE IL GRASSO ADDOMINALE? TANTA ATTIVITÀ FISICA, CERTO, MA È FONDAMENTALE L’ALIMENTAZIONE – SECONDO GLI ESPERTI UNO DEI “TRUCCHI” PIÙ EFFICACI PER PERDERE PESO E AVERE UN VENTRE PIATTO, SENZA STRAVOLGERE LE PROPRIE ABITUDINI, È ELIMINARE I…

 

Estratto da www.ilmessaggero.it

OBESI

Dimagrire è sempre complicato […]. Ma ci sono alcuni "trucchi" che possono aiutare a perdere peso, senza stravolgere le proprie abitudini. Uno di questi […] lo mette in evidenza […] Lucy Jones, esperta dietista che lavora in Oviva, importante compagnia di dietologi della Gran Bretagna. Secondo l'esperta, per perdere in fretta grasso addominale (molto nocivo per la salute oltre che inestetico) bisogna eliminare i carboidrati raffinati.

«Prendere di mira particolari aree del corpo è difficile, ma ci sono prove documentate in più studi, che mangiare meno zucchero e carboidrati raffinati - e invece sostituirli con cibi integrali - può aiutare a ridurre più grasso addominale», ha detto Lucy Jones. […] il consiglio dell'esperta si rifà soprattutto alla pasta classica o al pane bianco, che dovrebbero essere sostituiti da quelli integrali. […]

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