SINNER, UNO DI NOI - IL PROF. COSIMO COMITO, SPECIALISTA IN CARDIOLOGIA ED ESPERTO DI LONGEVITY, SPIEGA CHE "IL NOSTRO ORGANISMO NON È IN GRADO DI ADATTARSI VELOCEMENTE ALL’AUMENTO DELLE TEMPERATURE. CIÒ VUOL DIRE CHE AI PRIMI CALDI SOTTOPORSI A SFORZI PROLUNGATI SOTTO IL SOLE È PERICOLOSISSIMO PER LA SALUTE, ANCHE PER GIOVANI CAMPIONI COME SINNER" - COSA SUCCEDE DURANTE UNA PARTITA DI TENNIS IN ESTATE: SI PUÒ ARRIVARE A PERDERE ANCHE UN LITRO DI LIQUIDI MEDIANTE IL SUDORE E AUMENTANO I RISCHI DI INFARTO E ICTUS – I CONSIGLI PER VIVERE BENE QUESTE ESTATI SEMPRE PIÙ TORRIDE - VIDEO

Cosimo Comito* per Dagospia

*Specialista in Cardiologia e Cardiochirurgia 

Esperto di Longevity

Molte persone in estate, sarà la complicità delle giornate più lunghe, la presenza degli amici (che ci porta a quando eravamo bambini), il sol leone che cuoce i neuroni, l’assenza della routine lavorativa, il cercare di recuperare tutto quello che non sono riusciti a fare un anno, si ritrovano a fare attività o sport che non hanno mai fatto. 

cosimo comito

Questo è un problema che interessa tutti noi e non solo. 

Tutti abbiamo assistito al grande Sinner costretto a ritirarsi perché il fisico non gli rispondeva e rinunciare ad una sfida internazionale. Ricordiamo che tutti siamo costruiti con le stesse proteine, con gli stessi ormoni etc. Anche i grandi campioni come Sinner.

A nessun medico verrebbe in mente di consigliare ad una persona di giocare, tre o quattro ore, sotto il sole più caldo, esattamente dalle ore 13 alle ore17 dei primi caldi estivi.

Qui è doveroso ricordare che la nostra specie proviene da una selezione naturale durata migliaia, forse milioni di anni, dove esistevano le stagioni con la loro gradualità.

Negli ultimi anni sempre più spesso passiamo da 22 gradi a 33. 

Il nostro organismo non è in grado di adattarsi velocemente se non sono passati almeno due o tre settimane dall’inizio del caldo.

Ciò vuol dire che ai primi caldi sottoporsi a sforzi prolungati sotto il sole è pericolosissimo per la salute, anche per giovani come il grande Sinner

COSIMO COMITO - GIOVANI PER SEMPRE

Questo sembra una cosa di poco conto ma vi assicuro che non lo è.

Facciamo qualche esempio concreto che riguarda tutti noi: se io non gioco regolarmente a tennis, non posso una mattina andare a fare una partita di un’ora con una temperatura di 32- 35 gradi.

Vi è il rischio concreto di avere un grande danno alla salute.

Vediamo dal punto di vista medico cosa succede durante una partita di tennis in estate.

Le temperature alte si comportano come un farmaco che abbassa la pressione; pertanto, tutti quelli che stanno al sole avranno una vasodilatazione con conseguente abbassamento della pressione arteriosa. Questo può determinare velocemente un danno al cervello ed allo stomaco con relativa sintomatologia.

Durante una partita si può arrivare a perdere anche un litro di liquidi mediante il sudore e questo fa sì che il sangue diventa meno fluido, per dare un’idea, diciamo che da acqua si trasforma in olio e pertanto scorre molto lentamente nei vasi.

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Questi due elementi (pressione più bassa e sangue meno fluido) espongono le persone adulte ad avere più infarti (questo può accadere facilmente quando c’è già una placca/ostruzione sulle coronarie) in quanto il sangue non supera facilmente una placca e pertanto il tessuto che sta a valle diventa arido (infarto), senza nutrimento, e quindi muore.

Per lo stesso motivo possono aumentare gli ictus (se il paziente ha una placca/stenosi sulle carotidi), perché il sangue arriva più difficilmente al cervello e pertanto una zona del cervello, non avendo sangue, diventa arida/non funzionante.

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Ma allora dal punto di vista medico cosa si può fare in queste estati sempre più torride? 

Avendo il privilegio di seguire da quasi quaranta anni molti pazienti ultranovantenni in buona salute posso suggerire regole semplici e facilmente applicabili:

- idratarsi bene (bere almeno un bicchiere di acqua ogni ora) durante le ore diurne;

- mangiare leggero e sano (frutta, insalata, pesce);

- camminare a passo svelto (almeno un’ora al giorno nelle ore meno calde);

- vivere la socialità (con persone di età diversa);

- dedicarsi alla buona lettura, al fresco, nelle ore più calde;

- evitare qualunque sforzo fisico nelle ore più calde del giorno soprattutto all’arrivo dei primi caldi.

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