LA PASTA SCOTTA FA INGRASSARE? SE STATE CERCANDO DI PERDERE PESO ELIMINARE I CARBOIDRATI DALLA VOSTRA DIETA È UN ERRORE, MA OCCHIO ALLA COTTURA: LA PASTA SCOTTA PROVOCA UN BRUSCO INNALZAMENTO DEGLI ZUCCHERI NEL SANGUE E FA PERCIÒ INGRASSARE - SE INFATTI PER LA PASTA AL DENTE L'INDICE GLICEMICO SI FERMA A 41, QUANDO…

Da "www.leggo.it"

pasta

Con l’arrivo della bella stagione siamo più propensi a rimetterci in forma e eliminare del tutto i carboidrati dalla dieta potrebbe essere una soluzione da prendere in considerazione anche se fondata su basi sbagliate.

Non consumare affatto un macronutriente così importante porta ad uno scompenso nel regime alimentare, dunque pasta e riso sì, ma con alcune chiare indicazioni da seguire per evitare altri chili di troppo dopo quelli già presi in queste settimane di quarantena.

pasta 1

Attenzione in primis al grado di cottura della pasta: se è scotta fa ingrassare? La scienza ci viene in soccorso spiegandoci cosa succede all'interno del corpo quando mangiamo pasta troppo cotta e i rischi che corriamo.

pasta integralepasta in bianco 3PASTA FREDDApasta in bianco 2pastapasta in bianco 1scolare la pasta