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iPhone App Salute

Sapevi che il tuo iPhone tiene traccia della velocità con cui stai camminando e può anche rivelare se sei a rischio di caduta? I dati Genius sono archiviati all'interno della tua app Salute e possono essere visualizzati in qualsiasi momento.

Portiamo costantemente con noi i nostri smartphone, in modo che possano rivelare molto sul modo in cui viviamo e ci muoviamo. E poiché di solito teniamo i nostri iPhone in tasca, è molto più facile monitorare come camminiamo.

All'interno dell'app Apple Health, troverai una metrica speciale chiamata Stabilità della Camminata. «Questa è una stima della tua stabilità mentre cammini», spiega Apple. «La tua stabilità è anche correlata al tuo rischio di caduta. Man mano che la stabilità diminuisce, il rischio di cadere aumenta. La stabilità della camminata non è un'indicazione della probabilità di caduta in un dato momento, ma un senso generale del rischio di caduta nei prossimi 12 mesi».

Funziona quando porti il tuo iPhone in una tasca o in un supporto vicino alla vita. Se hai impostato le notifiche, verrai anche avvisato quando la tua stabilità è «bassa o molto bassa».

Ricevere un avviso sulla bassa stabilità potrebbe essere un buon motivo per consultare un medico. Ma la stabilità della camminata non è l'unica metrica ambulante che il tuo iPhone può tracciare.

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In effetti, può anche monitorare l’asimmetria della camminata, la velocità media della camminata, la lunghezza del passo, il doppio tempo di supporto e la velocità di salita e discesa delle scale.

L'asimmetria della camminata rivela se hai uno schema di camminata uniforme o irregolare. «In una camminata sana, i tempi dei passi che fai con ogni piede sono molto simili», spiega Apple. «L'asimmetria della camminata è la percentuale di volte in cui i tuoi passi con un piede sono più veloci o più lenti dell'altro piede. Ciò significa che minore è la percentuale di asimmetria, più sano è il tuo modo di camminare».

Apple aggiunge: «Camminate irregolari, come zoppicare, possono essere un segno di malattie, lesioni o altri problemi di salute. Una camminata uniforme o simmetrica è spesso un obiettivo importante della terapia fisica durante il recupero da un infortunio».

Interessante anche il Tempo di doppio appoggio, che è la quantità di tempo che entrambi i piedi rimangono a terra durante una passeggiata. Più basso è il valore, più tempo trascorri con il tuo peso su un piede. Questo può essere un segno di un migliore equilibrio, secondo Apple.

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Naturalmente varierà a seconda del terreno e potrebbe aumentare con l'età. I cambiamenti di forza, coordinazione ed equilibrio possono influenzare il tempo di contatto di due piedi. Vale la pena controllare l'app Salute per vedere se ci sono stati cambiamenti improvvisi o significativi nelle tue abitudini di camminata. E se sei preoccupato per la tua salute, consulta un medico.