UN SALTO A...TEATRO! LA RICONOSCETE DAL DAVANZALE RIGOGLIOSO? LA 20ENNE E’ SEGUITISSIMA SU INSTAGRAM ED E’ NATA A MILANO - HA FATTO EMOZIONARE TUTTA ITALIA PER I SUOI SUCCESSI - SUI SOCIAL UNA SUA FOTO IN CUI HA MESSO IN MOSTRA LE COSCE TORNITE MUSCOLOSE, HA SCATENATO UN PANDEMONIO "GENERALE" - DI CHI SI TRATTA?  

Estratto dall’articolo di Rachele Scoditti per “la Gazzetta dello Sport” del 13 agosto 2025

erika saraceni

[...] Per arrivare pronta alla gara, Erika Saraceni cura anche tutto ciò che avviene fuori dalla pedana. Un'alimentazione adeguata, il sonno e la preparazione mentale sono elementi centrali della sua routine.

La giovane azzurra ha raccontato di aver lavorato molto sulla respirazione, che utilizza prima del salto per ritrovare concentrazione e raccogliere le energie. Anche la visualizzazione fa parte della preparazione: l'obiettivo è arrivare al momento della gara con la mente libera e completamente focalizzata sul gesto. Il suo rapporto con il salto racconta bene questa dimensione mentale. Saraceni considera infatti i secondi che precedono l'esecuzione uno dei momenti più belli, perché riesce a isolarsi completamente da ciò che accade intorno.

Per arrivare pronta alla gara, Erika Saraceni cura anche tutto ciò che avviene fuori dalla pedana. Un'alimentazione adeguata, il sonno e la preparazione mentale sono elementi centrali della sua routine.

erika saraceni

La giovane azzurra ha raccontato di aver lavorato molto sulla respirazione, che utilizza prima del salto per ritrovare concentrazione e raccogliere le energie. Anche la visualizzazione fa parte della preparazione: l'obiettivo è arrivare al momento della gara con la mente libera e completamente focalizzata sul gesto. [...]

erika saraceni erika saraceni erika saraceni 3erika saraceni 2erika saraceni