UNA PANDEMIA DA INCUBO – IL COVID 19 HA AVUTO UN IMPATTO SULLA QUALITÀ DEL SONNO: PIÙ DELLA METÀ DELLE PERSONE COINVOLTE NELLA RICERCA DELL’UNIVERSITÀ DI HELSINKI HA AVUTO INCUBI LEGATI ALLA PANDEMIA – C’È CHI SOGNA DI ABBRACCIARE UNA PERSONA, DI TROVARSI BLOCCATO NELLA FOLLA O DI PARTECIPARE A UNA FESTA E CONTRARRE IL VIRUS – MA I BRUTTI SOGNI POSSONO AIUTARE A…

Caterina Galloni per "www.blitzquotidiano.it"

incubo

l Covid-19 ha avuto un impatto sulla qualità del sonno. Gran parte dei brutti sogni riguardano la malattia ma, secondo gli scienziati, potrebbero insegnare a come comportarci durante la pandemia.

Gli scienziati dell’University of Helsinki hanno intervistato 800 volontari e più della metà hanno rivelato di aver avuto degli incubi legati alla pandemia. 

Un quarto dei partecipanti – provenienti dalla Finlandia – ha raccontato di quanto attualmente facciano di frequente brutti sogni rispetto a prima che si instaurasse “l’atmosfera apocalittica” del lockdown.

Nei sogni c’era un abbraccio accidentale a una persona, ritrovarsi bloccati in mezzo alla folla, partecipare a feste e contrarre il virus.

dormire poco

Gli scienziati ritengono che gli incubi potrebbero insegnare come comportarci durante la pandemia, affermano che il sogno aiuta a “rafforzare il cambiamento del nostro comportamento“.

Dal 28 marzo al 15 aprile, ai partecipanti è stato chiesto di annotare ogni mattina i loro sogni.

Le parole sono state poi inserite in un algoritmo che ha scansionato e associato le parole ripetute, o gruppi, e coppie di parole.

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Lo studio ha inoltre utilizzato i dati sul sonno e sullo stress di 3.200 ulteriori partecipanti, nonché degli 800 cui sono stati esaminati i sogni, per stabilire quanto di frequente si stavano verificando gli incubi.

Hanno scoperto 20 gruppi che avevano incubi, di cui il 55% collegati alla pandemia.

In un gruppo, etichettato come “noncuranza per il distanziamento sociale” includeva le seguenti coppie di parole: errore-abbraccio, abbraccio-stretta di mano, stretta di mano-restrizione, stretta di mano-distanziamento, distanziamento-noncuranza.

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L’autrice principale dello studio, Anu-Katriina Pesonen, ha affermato che le associazioni ripetute “riflettevano l’atmosfera apocalittica del lockdown”.

“Le persone sognavano di non essere in grado di toccare o di fare errori nel praticare il distanziamento e ciò indica che si tratta di imparare. Sognare aiuta a consolidare il cambiamento del nostro comportamento”. 

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